Te se pa sèlman yon bwason, men tou li rich nan eleman nitritif ak sèten valè prezèvasyon sante - youn nan rezon prensipal pou popilarite alontèm li-. Eleman nitritif debaz yo enkli polifenol te, kafeyin, asid amine, vitamin, mineral (kontni yo varye selon kategori te).
✅ Polifenol te: Konpozan aktif ki pi enpòtan, ak efè antioksidan, anti-enflamatwa, bese-lipid, bese tansyon-, efè prevansyon maladi kadyovaskilè.
✅ Kafeyin: Rafrechi lespri, ankouraje metabolis, dispans fatig; kontni ki ba, bwè modere pa lakòz okenn chay.
✅ Asid amine (sitou teanin): Sedate nè, soulaje enkyetid, amelyore iminite; kontni segondè nan te blan ak te vèt.
✅ Vitamin (C, E, elatriye): antioksidan, blanchi; pi wo kontni vitamin C nan te vèt.
✅ Mineral (potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, zenk, elatriye): Kenbe balans elektwolit, ankouraje sante zo.
Valè sante pa kategori te:
✅ Te vèt (nati frèt): Klè chalè, diminye dife, soulaje chalè ete, pasè swaf dlo.
✅ Te nwa (nati modere): vant cho, dissipe frèt, soulaje fatig.
✅ Te nwa, te blan ki gen laj (nati cho): kontwole trip ak vant, diminye grès, pèdi pwa.
✅ Oolong te: ede dijesyon, soulaje grès, diminye grès ak san presyon.
Nòt:Valè sante reflete atravè bwè alontèm-modere; bwè twòp oswa move ka irite lestomak la.
